Читаем состав

10 самых вредных для здоровья продуктов питания

Специалисты составили список продуктов, которые чаще всего вредят здоровью. Начинаем с первого места.

1 место

Чипсы и лимонады

О том, что чипсы очень вредны, мы слышали не раз. Но почему они вредны? Потому что чипсы — это высококонцентрированная смесь жиров и углеводов в оболочке из красителей и усилителей вкуса.

Из-за особенностей приготовления в чипсах образуется множество канцерогенов — веществ, провоцирующих рак. А гидрогенизированные жиры ведут к увеличению уровня холестерина в крови, что повышает риск инфарктов и инсультов.

Также всем известно, что поедание чипсов ведёт к ожирению: в 200 граммах чипсов содержится примерно 1100 килокалорий из-за высокого содержания жиров и углеводов. Это примерно половина дневной нормы взрослого человека.

Горка картофельных чипсов на белом фоне
Чипсы заслуженно получили имидж самых вредных продуктов питания.
Пачка чипсов
Вес200 г
Энергия≈ 1100 ккал
Доля дневной нормы≈ 50 %
Основажиры и углеводы
Дневная норма взрослого — около 2000–2200 ккал.

Примерно на одном уровне с чипсами находятся химические напитки, в изобилии продающиеся в каждом магазине.

Лимонады — это смесь сахара, химии и газов. Как правило, они содержат аспартам (E951), синтетический сахарозаменитель. Фенилаланин, содержащийся в аспартаме, изменяет порог чувствительности и при употреблении в больших дозах способствует развитию маниакальной депрессии, приступов паники, злости и насилия.

Самое главное: газировка с аспартамом не утоляет жажду. Слюна плохо удаляет остаточный подсластитель со слизистой рта, поэтому после напитка во рту остаётся ощущение приторности, которое хочется снять новой порцией.